1. 寻找合适的时间和地点:最好是在洗澡或洗完澡后进行检查。热水会使睾丸组织放松,便于检查。
2. 创造放松的心理状态:摸到肿块后可能会产生焦虑或恐惧,因此在检查前要放松自己,保持冷静。
3. 站立或站在镜子前:站立时睾丸悬垂,对于检查来说会更加方便。你也可以利用镜子观察任何肿块的变化。
4. 用手指轻轻触摸:用一只手将阴茎稍向上翘,然后用另一只手的食指和拇指轻轻触摸睾丸。睾丸应该感觉光滑,其中有一些容易滑动的管道。
5. 注意任何异常:在触摸睾丸时,留意肿块、肿胀、硬块或异常的结节。此外,还要注意有无疼痛、胀痛感或不适感。
6. 检查附睾:在检查睾丸时,也要检查附睾,这是位于睾丸的后上方的圆柱形结构。触摸时应注意附睾是否有异常。
7. 定期检查:自我检查睾丸应该成为你的日常习惯。建议每个月进行一次检查,如果有任何异常,应及时就医。
需要提醒的是,自我检查只能帮助发现一些睾丸癌的早期征兆,但并不能确诊疾病。如果你发现任何异常或有疑虑,及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。只有通过医生的专业检查才能确定是否患有睾丸癌以及所需的后续治疗方案。