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1. 自我检查:定期进行睾丸自我检查,可以帮助早期发现任何异常。自我检查需要站立或躺下并用手指轻轻摸检睾丸。如果发现任何硬块、肿胀或疼痛,应尽快就医。
2. 医师检查:无论是否有异常症状,定期接受医师的检查非常重要。医师会使用专业的技巧来检查睾丸,如果有任何异常,将进行进一步的检查。
3. 健康生活方式:保持健康生活方式可以降低睾丸癌的风险。这包括定期锻炼、保持健康的体重、摄取均衡营养、戒烟和限制饮酒。
4. 避免睾丸受伤:避免剧烈运动或活动中直接受到睾丸的冲击,以免引起损伤。如果进行相关活动,应适当使用护具或保护性设备。
5. 定期体检:参加定期体检可以帮助早期发现任何潜在问题,包括睾丸癌。早期发现有助于提高治愈率和生存率。
6. 了解家族病史:如果有家族成员患有睾丸癌或其他癌症,应该告知医生,以便制定更加个性化的预防措施。
总结起来,定期自我检查、医师检查、健康生活方式、避免睾丸受伤和定期体检是预防睾丸癌的关键。此外,了解个人和家族病史也有助于制定更加有效的预防措施。记住,早期发现和治疗是提高治愈率和生存率的关键。